Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2020
|
51,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1683 kcal
|
Gras: 54,52g | Prot: 95,21g | Carb: 199,36g.
Colazione: Good Day Vanilla Latte, Gado Gado. Pranzo: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Grilled Fish, Whole Wheat Bread, Egg Yolk , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Cena: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Meat Loaf Made with Beef, Bio Kul Plain Yogurt, Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: Plum, Kartika Sari Pisang Bolen. Di più...
|
|
1409 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gherahadi
|