Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2013
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 46,12g | Prot: 111,33g | Carb: 280,69g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Apples, Banana, Flax Seeds. Pranzo: Light Cranberry Juice, Steamfresh Broccoli, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Cena: Homemade Taste Whole Wheat Tortillas, Extra Lean Shredded Beef, Roasted Broiled or Baked Chicken, Long Grain & Wild Rice. Snacks/Altro: Healthy Balance Apple Cranberry Juice, Bananas, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cucumber (with Peel), Wheatgrass Juice, Kale, Peanut Butter, Apples, Turkey Jerky, Blueberries, Dark Chocolate Almonds. Di più...
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3292 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Calcio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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