Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2020
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98,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3500 kcal
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Gras: 151,35g | Prot: 209,60g | Carb: 320,39g.
Colazione: Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki, Tesco Twaróg Półtłusty, Sokołów Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Chleb Żytni, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. Pranzo: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Cena: Ocet Balsamiczny, Winogrona, Roleski Musztarda Francuska, Miód, Akardo Orzeszki Ziemne , Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidor Malinowy, Poltino Bukiet Jarzyn, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone. Snacks/Altro: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Krakersy Pub, Lody. Di più...
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3016 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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