Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2013
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 64,57g | Prot: 73,12g | Carb: 199,34g.
Colazione: Cooked Egg White, Wheatgrass Juice, Banana, Apples, Celery, Cucumber (with Peel), Spinach, Kale, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Egg. Pranzo: Cooked Celery, Baby Carrots, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Red Potatoes (Flesh and Skin), Braised or Boiled Beef Pot Roast. Cena: Baby Carrots, Spinach, Kale, Celery, Broccoli, Apples, Bananas, Peanut Butter Cookie, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Snacks/Altro: Light Mayonnaise, Sliced Smoked Turkey, Whole Wheat Bread, Small Pitted Ripe Olives, Tortilla Corn Chips, 4% Cottage Cheese. Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 6 ore e 52 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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