Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2020
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 43,83g | Prot: 69,62g | Carb: 173,44g.
Colazione: Ceviz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık, Kiraz Domates, Semizotu, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tarabya Eski Kaşar Peyniri, Süzme Peynir. Cena: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Üzüm, Yeşil Çay, Ceviz, Yeşil Elma, Kuru Kayısı. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
RPM - 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Aspirapolvere - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 12 minuti, Riposare - 11 ore e 3 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hercaili
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