Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2020
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 35,12g | Prot: 55,90g | Carb: 254,67g.
Colazione: Auchan Crème de Marrons de l'ardèche, Granini Jus de Pamplemousse Rose, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Pain Complet, Pêches, Danone Yaourt Nature. Pranzo: Mélange de Fruits Secs, Poires, Carrefour Riz au Lait Saveur Vanille, Quinoa (Cuit), Tomates Cerises, Tomates, Oignons, Carrefour Pâte Brisée, Moutarde, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Cena: Fromage Bleu ou Roquefort, Oeuf sur le Plat, Carrefour Crottin de Chèvre , Vinaigrette, Pain, Notre Jardin Pois Chiches, Pêches, Tomates Cerises. Snacks/Altro: Fruits Confits, Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 58 minuti, Falciatura del Prato - 1 ora e 35 minuti, Stare seduti - 2 ore, Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 21 minuti, Addominali - 6 minuti, Insanity - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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