Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1054 kcal
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Gras: 32,82g | Prot: 72,31g | Carb: 122,93g.
Colazione: Sour Dough Bread, Fried Egg , Bacon, Coffee with Milk. Pranzo: Chicken Broth (Home Recipe), Woolworths Slow Cooked Beef, Chicken Light Meat (Stewed, Cooked) . Cena: Asparagus , Broccoli , Cooked Carrots (from Fresh), Spinach , Coles Basa Fillets, Green Peas , Rice Noodles (Cooked) , Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) . Snacks/Altro: Real Foods Corn Thins Original, Oranges , Brazil Nuts, Bananas, Real Foods Corn Thins Original. Di più...
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1633 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 12 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Aerobica - 10 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rozowa.tattoo
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