Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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878 kcal
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Gras: 30,57g | Prot: 72,09g | Carb: 81,66g.
Colazione: Tapioca, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa. Pranzo: Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Abacates, Copacol Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Haribo Balla Sticks, Mousse de Maracujá, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Tamarindo. Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ccarolvasconcelos
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