Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2010
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137,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1111 kcal
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Gras: 28,48g | Prot: 140,36g | Carb: 73,84g.
Colazione: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Farmer's Market:Extra Large Grade A Eggs , water. Pranzo: iga wide egg noodles, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, wylwood mixed veggies, chicken breast. Cena: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Snacks/Altro: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-, hard egg, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, water, Banana, water, skim milk, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. Di più...
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4906 kcal
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Esercizio:
ab crunches afternoon - 30 minuti, ab crunches morning - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di loosinisfun
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