Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2013
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 40,35g | Prot: 77,40g | Carb: 252,82g.
Colazione: Isla Délice Saucisson Sec, Abricots, Soupe Miso, Carrefour Riz Complet, Cora Lentilles Corail. Pranzo: Quinoa (Cuit), Poires, Mayonnaise, Cabillaud, Banane. Cena: Omelette, Pommes (sans Peau), Pain au Levain, Fromage Bleu ou Roquefort, Courgette. Snacks/Altro: Poulain Noir Extra, Tisane. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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