Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2020
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2152 kcal
|
Gras: 137,18g | Prot: 110,08g | Carb: 133,89g.
Colazione: Vito Грано Хлеб Грано Житний, Сто Пудов Льон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Яйцо Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Mother Масло Топленное Гхи, Простоквашино Сливки 33%. Pranzo: Цветная Капуста на Пару, Куриные Голени с Кожей, Авокадо, Olymp Оливки, Цукини. Cena: Яготинский Сметана 15%, Яготинский Творог 0,6%, Dr. Oetker Какао. Snacks/Altro: Арбуз, Misso Фундук , Жако Зефир Бело-Розовый. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Иннуся Щербинина
|