Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
902 kcal
|
Gras: 30,87g | Prot: 64,07g | Carb: 97,08g.
Colazione: Kembang Turi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Jagung, Selada Daun Hijau. Pranzo: Pepaya. Cena: Telur Dadar, Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Turi, Nasi Jagung. Snacks/Altro: Kue Sus, Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Di più...
|
|
1418 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leisal23
|