Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2013
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2209 kcal
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Gras: 54,08g | Prot: 130,33g | Carb: 310,92g.
Colazione: Sliced Smoked Turkey, Whole Wheat Bread, Cooked Egg White. Pranzo: 6" Turkey Breast, White Rice, Grilled Salmon, Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Cena: Wheat Thins Original, Deli Select Ultra Thin Pastrami, Mayonnaise, Fat Free Mayonnaise, Sliced Smoked Turkey, Whole Wheat Bread, Chicken and Vegetable Potstickers. Snacks/Altro: Chocolate Vanilla Swirl Frozen Yogurt, Chocolate Cookies, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Apples, Banana, Flax Seeds, Deli Select Ultra Thin Pastrami, Bananas. Di più...
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3097 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Calcio - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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