Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
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98,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3114 kcal
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Gras: 145,98g | Prot: 173,84g | Carb: 217,86g.
Colazione: Mikado Ajvar Łagodny, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko, Tesco Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%, Sympathica Dżem Truskawkowy, Pomidor Malinowy. Pranzo: Akardo Orzeszki Ziemne , Biedronka Sernik, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Cena: Poltino Bukiet Jarzyn, Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Warka Piwo. Di più...
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4159 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 57 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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