Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2392 kcal
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Gras: 76,51g | Prot: 150,55g | Carb: 313,34g.
Colazione: Tempeh , Green Snap Beans , Sprouts, Fried Battered Fish, Fish, Orange, Banana, Avocado, Myprotein Impact Whey Protein Mocha. Pranzo: Shrimp Chips (Tapioca Base), Orange, KFC Ice Cream Sundae, Whole Wheat Bread, Eggplant, Green Snap Beans , Sprouts, Fried Battered Fish, Fish, Banana. Cena: Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Fried Battered Fish, Fish, Sprouts, Jackfruit , Avocado, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Tempeh , Fried Battered Fish, Fish, Green Snap Beans , Sprouts, Orange. Di più...
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1852 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di johna26
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