Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1790 kcal
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Gras: 76,39g | Prot: 97,61g | Carb: 187,51g.
Colazione: Pepaya, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar. Pranzo: Ikan Teri, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Altro: Terung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Di più...
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1864 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Zumba - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nuyuuun
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