Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
|
83 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
997 kcal
|
Gras: 45,37g | Prot: 42,21g | Carb: 104,91g.
Colazione: Ceviz, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Şeftali, Torku Lor Peyniri , Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ayran, Yufka, Ciğer. Cena: Cevizli Baklava, Şekersiz Çay. Snacks/Altro: Magnum Mini Badem, Tulumba Tatlısı, Hurma, Cafelux Dibek Kahvesi. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ozlemylv
|