Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1626 kcal
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Gras: 51,78g | Prot: 139,85g | Carb: 134,41g.
Colazione: Quaker Flocons d'avoine, Oeuf, Hsnfoods Oat Flour 2.0 Vanilla, Nu3 Performance Whey Vanille, Poulain Chocolat Noir 70% Ligne Gourmande, Envia Fromage Blanc 0%. Pranzo: Herta Steak Soja et Blé, Markal Levure Maltée, Soy Soya Cuisine Allégée, Chou-Fleur, Champignons, Carrefour Haricots Rouges. Cena: Bonduelle la Poêlée Paysanne, Charal Steak Haché 5%. Snacks/Altro: Nestlé Kvarg Vanille. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stare seduti - 9 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Doudoumag
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