Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1022 kcal
|
Gras: 45,51g | Prot: 51,87g | Carb: 108,35g.
Colazione: Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Topi Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kuru Kayısı, Semizotu, Beyaz Peynir. Pranzo: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Baget. Cena: Mevsim Salata, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Üzüm, Kuru Kayısı, Fındık. Di più...
|
|
2529 kcal
|
Esercizio:
RPM - 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Aspirapolvere - 2 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hercaili
|