Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2013
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3158 kcal
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Gras: 124,33g | Prot: 187,78g | Carb: 358,34g.
Colazione: USPlabs Jack3d, Advanced Muscle Science Body Mortar, Flaxseed Seeds, Sunny Meadow Jumbo Grade A Eggs. Pranzo: Fresh & Easy Green Beans, Carrots, Mustard, Deli Sliced Ham. Cena: Famous Dave's Baby Back Ribs, Cheese Pizza, Onions, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Altro: Snickers Marathon Energy Bar - Multi Grain Crunch, Stater Bros. Cottage Cheese Fat Free, GG All-Bran Cereal (Kellogg's), Quaker Soft Baked Oatmeal Cookies - Banana Nut. Di più...
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3938 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Razorthrash
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