Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 37,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 30,04g | Prot: 97,38g | Carb: 221,36g.
Colazione: Manzana, Clara de Huevo, Naranjas, Granix Copos de Maíz, Yogur Griego, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Banana, Arándanos Agrios Deshidratados. Pranzo: Ilolay Yogur Descremado, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Banana, Manzana, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tomates, Cebollas. Cena: Manzana, Banana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lechuga. Snacks/Altro: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Biscochuelo, Clara de Huevo. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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