Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1242 kcal
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Gras: 46,71g | Prot: 54,39g | Carb: 156,11g.
Colazione: Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung, Wortel, Tumis Buncis. Pranzo: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Goreng, Nasi Jagung. Snacks/Altro: Tropicana Slim Susu Low Fat. Di più...
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1424 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leisal23
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