Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 35,51g | Prot: 55,85g | Carb: 225,15g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Bom Leite Coalhada Integral Adoçada, Mamão Papaia. Pranzo: Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu Cozido, Antarctica Cerveja, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Batata Doce Cozida, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis. Cena: Tomates, Alface, Broa de Fubá, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Pullman Pão Integral Original. Snacks/Altro: Laranjas, Mamão Papaia. Di più...
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484 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 40 minuti, Salto con la Corda - 8 minuti, Google Fit - 23 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di CarlosRock
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