Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 59,90g | Prot: 102,77g | Carb: 110,29g.
Colazione: Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Minas, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Pranzo: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Mexerica, Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coqueiro Atum Ralado em Molho com Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Nissin Miojo de Carne. Snacks/Altro: Morangos, Danone Danio Tradicional. Di più...
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358 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 45 minuti, Google Fit - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Cristina Moniz
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