Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 50,07g | Prot: 53,25g | Carb: 103,93g.
Colazione: Teh Manis. Pranzo: Kulit Ayam, Telur Rebus, Kanzler Cheese Bratswurst Sausage, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Jagung Rebus, Gandum Tortilla, Sidomuncul Kunyit Asam. Snacks/Altro: Kerupuk Asin. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di just ge
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