Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1825 kcal
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Gras: 71,77g | Prot: 94,41g | Carb: 198,50g.
Colazione: old fashioned oats, semi sweet chocolate chips, gold whey, banana. Pranzo: shrimo, rice noodles, Celery, carrot, green beans, broccoli, ground beef. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Meatless Fried Rice. Snacks/Altro: Hershey's Cookies & Cream Bar, Lay's Classic Chips, Rockstar Pure Zero. Di più...
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1822 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Msevigny
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