Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2020
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 89,56g | Prot: 105,56g | Carb: 52,03g.
Colazione: Pana Chocolate Sour Cherry & Vanilla, Berg Sliced Prosciutto, BSC Clean Vegan Protein Salted Caramel , Coles Hash Browns, Happy Way Watermelon. Pranzo: Baby Spinach, My Life Bio Cheese Cheddar Shred, Leggo's Pizza Sauce with Garlic, Onions & Herbs, Fehlbergs Pickled Jalapenos, Berg Sliced Prosciutto, Chicken Breast. Spuntino Pomeridiano: Orgran Quinoa Wafer Crackers, Obela Hommus Classic, So Good Unsweetened Almond Milk. Cena: Egg. Snacks/Altro: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Mayver's Dark Roasted Peanut Butter, Vodka. Di più...
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284 kcal
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Esercizio:
Sesso - 2 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Lavori domestici - 5 minuti, Apple Health - 23 ore e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ivana123$
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