|
Meta 1 - 67 kg
As roupas já começam a vestir melhor
Meta 2 - 63kg
O corpo já fica bem bonito, começando a marcar as curvas
Meta 3 - 59kg
Corpo ideal para mim. 😍😍
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1019 kcal
|
Gras: 43,02g | Prot: 76,18g | Carb: 79,54g.
Colazione: Suco de Limão. Pranzo: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Branco, Patinho Grelhado, Pullman Pão Integral Original, Conquista Palmito. Cena: Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Farinha de Arroz, Ovo. Snacks/Altro: Docile Docigoma Minhocas Azedinhas , Biscoito Casadinho. Di più...
|
|
2036 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|