Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2020
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2375 kcal
|
Gras: 195,49g | Prot: 102,26g | Carb: 84,89g.
Colazione: Авокадо, Болгарский Перец, Премія Яйця Перепелині, Mother Масло Топленное Гхи, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сливки 33%, Mlekovita Сыр Камамбер, Green Leaf Стевия. Pranzo: Яйцо Куриное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Alimentare Масло Авокадо , Fit & Easy Микс Салатов Party, Своя Линия Мидии в Масле, Рудь Шпинат, Mlekovita Камамбер, Авокадо, Огурец (без Кожуры). Cena: Яйцо Куриное, Сыр Домашний, Селянське Сметана 10%. Snacks/Altro: Misso Фундук , Жако Зефир Бело-Розовый. Di più...
|
|
2273 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Иннуся Щербинина
|