Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2020
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 45,58g | Prot: 106,16g | Carb: 248,16g.
Pranzo: 光明 优倍0脂肪无胆固醇脱脂鲜牛奶, 鸡蛋, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 光明 优倍0脂肪无胆固醇脱脂鲜牛奶, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包. Cena: 荷包蛋, 手撕包菜, 炒莴笋, 白飯, 冬瓜. Snacks/Altro: Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 可口可乐 零度可乐, 罗森 照烧鸡肉卷, 维他奶 原味豆奶, 苹果, 咖啡, 德亚 低脂牛奶. Di più...
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2116 kcal
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Esercizio:
骑车 - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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