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epic fail on the p90x
Believe it or not, I have started it again today and how sad to compare my reps today to week three back in September - I'm so weak again....I hope to be able to keep this up through Christmas and into the new year. There's no reason I can't.
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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360 kcal
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Gras: 11,75g | Prot: 26,50g | Carb: 37,50g.
Colazione: 1% Low Fat Cottage cheese, half and half (Oberweis), Pumpkin Spice Creamer. Pranzo: 100% Liquid Egg Whites, Singles American Cheese Slices, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Corsa - 14,5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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