|
Перед ужином в 16.30
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1120 kcal
|
Gras: 45,82g | Prot: 65,09g | Carb: 114,75g.
Colazione: Био Баланс Биойогурт Манго-Семена Чиа, Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Pranzo: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Семенишна Сметана 20%, Семенишна Молоко 2,5%, Помидоры. Cena: Пятерочка Груша Желтая, Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Snacks/Altro: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Груша Желтая, Семенишна Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
2355 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 30 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di anastasija01091974
|