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BISMILLAH, Mulai harus semangat lagi 🙌🙌
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78 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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935 kcal
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Gras: 34,70g | Prot: 47,20g | Carb: 115,12g.
Colazione: Daun Bawang (Loncang), Saori Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pranzo: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Saori Saus Tiram, Daun Bawang (Loncang), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Cena: Bawang Bombay Dimasak , Ikan, Ikan Lele, Daun Bawang (Loncang), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Snacks/Altro: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pepaya. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di syarifahisna
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