Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2010
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1956 kcal
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Gras: 110,17g | Prot: 161,38g | Carb: 73,90g.
Colazione: jennie-o mesquite turkey, eb eggs. Pranzo: birdseye asian medley, blue diamond smokehouse almonds, jennie-o mesquite turkey, natural peanut butter skippy, joseph's lavash. Cena: jennie-o mesquite turkey, cherry tomatos, jalapeno, birdseye broccoli, heavy cream personal, skippy natural peanut butter, jennie-o turkey burger, sargento pepper jack, eb eggs. Snacks/Altro: optimum nutrition hydro whey. Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di an00bis
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