Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1255 kcal
|
Gras: 47,52g | Prot: 76,15g | Carb: 132,58g.
Colazione: Telur Dadar, Makaroni, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Milo Sereal, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Telur Dadar, Ikan Tuna, Nasi Putih. Cena: Soto Daging, Tempe Orek, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Pizza dengan Daging. Di più...
|
|
1937 kcal
|
Esercizio:
latihan - 15 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 20 ore e 15 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nfaizah970
|