Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 31,02g | Prot: 42,59g | Carb: 175,87g.
Colazione: Gula Pasir, Garam, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Kikil, Nasi Putih. Pranzo: Kikil, Jamur Tiram, Ayam Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Cilok, Nasi Putih. Di più...
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1629 kcal
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Esercizio:
Cardio - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di auliyanrml
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