Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1889 kcal
|
Gras: 120,89g | Prot: 114,68g | Carb: 95,56g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриные Котлеты в Духовке, Рудь Шпинат, Fit & Easy Микс Салатов Party, De Lucia Моцарелла, Премія Яйця Перепелині, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Green Leaf Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Mother Масло Топленное Гхи, Ферма Сливки 20%. Pranzo: Вареное Яйцо, Mother Масло Топленное Гхи, De Luxe Печень Трески, Помидоры, Брокколи, Цветная Капуста, Болгарский Перец. Cena: Миндаль, Яготинский Творог 0,6%. Snacks/Altro: Инжир, Сливы. Di più...
|
|
1971 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Иннуся Щербинина
|