Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 61,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3334 kcal
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Gras: 83,57g | Prot: 182,95g | Carb: 412,88g.
Colazione: 구운계란, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Pranzo: 삶은 계란, 삶은 계란, 밥, 밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Cena: GS25 진수성찬 도시락. Snacks/Altro: 크림 파스타, 레드 식사용 와인, 저지방우유, 임팩트웨이 초코스무스, 포도당, 10곡 미싯가루. Di più...
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1937 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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