Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2013
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 42,91g | Prot: 67,98g | Carb: 261,86g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Quinoa & Red Beans, Ikea Singoalla, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Grapes. Cena: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Corabella Veggie & Cheese Tortellini. Snacks/Altro: Darrell Lea Soft Eating Liquorice, Cupcake with Icing, NatureMade Energy Chew NatureMade, Fresh & Easy Wasabi Pea Rice Cracker Snack Mix, Planters Whole Cashews. Di più...
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1753 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 32 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 54 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 4 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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