Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2016 kcal
|
Gras: 66,17g | Prot: 126,63g | Carb: 231,57g.
Colazione: Якобс Кофе 3 в 1, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Сырники с Рисовой Мукой, Гречневая Каша, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Нектарины, Сыр с Плесенью, Копченый или Вяленный Бекон, Хлеб Черный. Cena: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Булгур (Вареный). Snacks/Altro: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadinf1311
|