Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
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103,9 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 27,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 43,88g | Prot: 50,82g | Carb: 137,26g.
Colazione: Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Cena: Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Laranja Natural. Snacks/Altro: Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Queijo Branco. Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di axpedrosa
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