Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 38,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 26,90g | Prot: 125,88g | Carb: 201,19g.
Colazione: Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Manzana, Arándanos Agrios Deshidratados. Pranzo: Naranjas, Zapallito Verde, Pata Muslo, Manzana, Pimientos Verdes. Cena: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido, Manzana. Snacks/Altro: Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA Creatina Monohidrato, Banana, Dayelet Goma Xantana, ENA True Made Whey Protein, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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