Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
|
72 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 55,44g | Prot: 67,38g | Carb: 156,32g.
Colazione: Коммунарка Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Pranzo: Коммунарка Конфеты Сорванец, Кофе с Молоком, SPAR Кабачковые Оладьи. Cena: Перекресток Чиабатта Классическая, SPAR Кабачковые Оладьи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Меридиан Икра Лососевая. Snacks/Altro: Летний Луг Йогурт Персик-Маракуйя, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2094 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Cross Training - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di child-forever2017
|