Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1538 kcal
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Gras: 65,74g | Prot: 86,38g | Carb: 157,40g.
Colazione: Queijo Meia Cura, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Abacate, Biosoft Granola Diet, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Mirtilos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango. Pranzo: Repolho, Cenouras, Rúcula, Alface, Abacaxi, Hambúrguer Caseiro. Cena: Queijo Meia Cura, Yoki Polvilho Azedo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve-Flor, Batata Assada, Batata Doce, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Altro: Queijo Meia Cura, Sadia Presunto Magro Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexBack
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