Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
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87 kg
Perso fino ad ora: 48 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 55,57g | Prot: 163,49g | Carb: 55,39g.
Colazione: Domatesler, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Namet Jambon. Pranzo: Domatesler, Yeşil Biber, Tavuk Baget, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Piliç Çevirme. Snacks/Altro: İçim Fit. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di kamuranyucel
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