Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2013
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1596 kcal
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Gras: 42,87g | Prot: 254,61g | Carb: 44,87g.
Colazione: Egg White, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Great Value Apple Cider Vinegar, Baby Spinach, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Cena: Baby Spinach, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Altro: Water, Whey Protein Powder, Baby Spinach, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Di più...
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2977 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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