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So, gestern nicht über 1800kcal zu mir genommen, und zusätzlich knapp 400kcal verbrannt, daher ein Defizit von ca 400 bis 450 kcal erreicht. Waren immerhin 11,5k Schritte gestern
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 50,07g | Prot: 69,77g | Carb: 127,35g.
Colazione: Milch 1,5%. Pranzo: Essiggurken, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, REWE Leberwurst. Cena: Jever Fun, Asia Green Garden Thaisuppe mit Huhn, La Finesse Fitness-Bowl. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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