Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 65,54g | Prot: 74,28g | Carb: 138,25g.
Colazione: Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Siyah Zeytin, Ahir Misket Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Milkten Üçgen Peynir . Pranzo: Namet Hindi Salam 7/24, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Patates Yemeği, Fırında Mücver. Snacks/Altro: Fırında Mücver, Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|