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Alhamdulillah
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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670 kcal
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Gras: 16,11g | Prot: 36,64g | Carb: 104,56g.
Colazione: Rendang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Kismis (tanpa Biji). Cena: Tempe Mendoan, Rengginang, Acar Mentimun Manis, Kismis (tanpa Biji). Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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