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Allez on repart avec de bonne habitude alimentaire.
Objectif : -5kg avant Noël 🤶🏻💪🏼💪🏼
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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688 kcal
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Gras: 12,35g | Prot: 25,41g | Carb: 120,11g.
Colazione: Lidl Chicorée Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, Lune de Miel Miel d'acacia, Lipton Thé Vert Detox, Jus de Citron, Pain aux Céréales. Pranzo: Raisins, Auchan Yaourt Brassé Nature, Ducros Curry Poudre, Tomates Cerises, Kara Lait de Coco, Lidl Pois Chiches, Courgette, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Altro: Biscuit d'Avoine. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Vélo semi allongé - 30 minuti, Cardio - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di c.lonchamp
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